Comment se débarrasser des cernes et des poches sous les yeux : nos astuces !

Les cernes et les poches sous les yeux sont des problèmes courants qui peuvent donner un aspect fatigué, vieilli et un teint beaucoup moins frais.

On ne se sent pas bien dans sa peau, et on a souvent droit à des remarques du style : "Oula, tu as mauvaise mine !" ou encore "Tu n'as pas l'air en forme toi !".

Pas très agréable, surtout dès le matin quand on arrive au travail. On ne peut pas dire que la journée parte du bon pied !

Heureusement, il existe plusieurs astuces et remèdes naturels pour aider à réduire l'apparence des cernes et des poches, vous permettant ainsi d'avoir un regard beaucoup plus éclatant et reposé.

Dans cet article, nous partagerons des astuces pour vous débarrasser des cernes et des poches sous les yeux de manière efficace et simple !

 fatigue-cernes-poches

1- Comprendre la cause de l'apparition des cernes et des poches

Les cernes peuvent être causés par différents facteurs tels que la génétique, la fatigue, le stress, une mauvaise circulation sanguine ou même une exposition excessive au soleil.

Les poches sous les yeux, quant à elles, sont souvent dues à une rétention d'eau, à une inflammation ou à un affaiblissement des tissus.

Les causes de vos yeux gonflés et bouffis sont variées.

Bien que les poches vont vous vieillir le regard, l'âge ne fait pas partie des causes de leur apparition. En effet, on peut avoir des poches sous les yeux à tous les âges !

Mais alors, pourquoi elles apparaissent ? En général, il s'agit d'un fort manque de sommeil, de stress, de surmenage.

Et oui messieurs, la fatigue va laisser de grosses marques sur votre visage. Rides, cernes et poches sont des signes de surmenage.

Bien souvent, les poches apparaissent tôt le matin. Pendant la nuit, le fonctionnement du système lymphatique devient plus lent.

De plus, il faut savoir qu'au-delà de votre mode de vie, les poches et les cernes peuvent, dans certains cas, trouver des origines génétiques ou médicales.

 

2- Se débarrasser des poches et des cernes en changeant ses habitudes de sommeil

Comme nous venons de le voir, le manque de sommeil est la cause numéro 1 de l'apparition des poches et des cernes.

Et oui, bien qu'il existe des astuces pour réduire leur apparence, il n'y a pas de secret !

Si vous avez un sommeil réparateur et régulier, vous verrez que vous aurez de moins en moins de cernes et de poches sous les yeux.

Un sommeil insuffisant peut aggraver l'apparence des cernes et des poches sous les yeux.

Vous devez donc vous assurer de dormir suffisamment, idéalement entre 7 et 9 heures par nuit.

De plus, il est conseillé d'essayer de maintenir une routine de sommeil régulière en vous couchant et en vous réveillant à des heures fixes.

Le fait d'utiliser des oreillers surélevés pour favoriser une meilleure circulation sanguine contribue également à réduire les poches.

 sommeil-cernes-poches

3- Bien s'hydrater

L'hydratation est primordiale. Que ce soit pour la peau, le corps ou les cheveux.

Et, par hydratation, on parle exclusivement d'eau !

Désolé, mais le coca ou l'apéro ne comptent pas :D

Sachez que la déshydratation peut rendre les cernes et les poches plus prononcés.

Il est donc très important de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation.

Bien boire à différents effets positifs sur votre corps (et sur vos poches !) :

- Cela va réduire la rétention d'eau : 

Une hydratation adéquate va équilibrer le niveau de liquide dans le corps, réduisant ainsi la rétention d'eau qui peut contribuer à l'apparition de poches sous les yeux. Lorsque le corps est déshydraté, il a tendance à retenir plus d'eau, ce qui peut entraîner un gonflement et une apparence plus prononcée des poches sous vos yeux. 

- Cela va améliorer la circulation sanguine :

Bien boire favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire l'apparence des cernes et des poches. Lorsque le corps est bien hydraté, le sang circule plus facilement, améliorant ainsi l'apport en oxygène et en nutriments aux cellules de la peau. 

- Cela va contribuer à une bonne élasticité de la peau :

L'eau est essentielle pour maintenir l'élasticité de la peau. Lorsque la peau est déshydratée, elle a tendance à paraître plus flasque et moins ferme, ce qui peut accentuer l'apparence des poches sous les yeux. En maintenant une bonne hydratation, vous aidez votre peau à conserver sa fermeté et sa souplesse, ce qui peut réduire l'apparence des poches.

 

4- Appliquer du froid sous les yeux 

Plusieurs options s'offrent à vous : compresses froides, masques que l'on met dans le réfrigérateur ou matchs spécialement conçus pour réduire les poches.

Le froid à un effet décongestionnant. Cela réduit donc le gonflement et va apaiser la peau.

Il existe plusieurs façons naturelles de décongestionner ses yeux grâce au froid, comme : 

- Sachets de thé vert ou de camomille :

Faites infuser des sachets de thé vert ou de camomille dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis laissez-les refroidir au réfrigérateur. Une fois refroidis, appliquez les sachets de thé sur vos yeux fermés pendant environ 10 à 15 minutes. Les antioxydants présents dans le thé vert et la camomille peuvent aider à apaiser la peau et à réduire l'apparence des cernes.

- Rondelles de concombre froides : Les rondelles de concombre sont un remède classique pour les yeux fatigués et gonflés. Placez des rondelles de concombre dans le réfrigérateur pendant quelques minutes pour les refroidir, puis appliquez-les sur vos yeux fermés pendant environ 10 à 15 minutes. Le concombre contient des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes qui aident à réduire l'enflure et à rafraîchir la peau.

- Cuillères en métal réfrigérées : Placez des cuillères en métal dans votre frigo pendant quelques minutes pour les refroidir. Ensuite, mettez les cuillères froides sur vos yeux fermés pendant environ 10 à 15 minutes. Le froid des cuillères aide à décongestionner la zone et à resserrer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l'apparence des poches et des cernes.

- Lingettes froides : Humidifiez des lingettes avec de l'eau froide, puis placez-les sur vos yeux fermés pendant quelques minutes. Cela aide à rafraîchir et à apaiser la peau, réduisant temporairement l'apparence des cernes et des poches.

 astuce-poche-yeux

5- Utiliser les bons produits cosmétiques

Vous devez absolument trouver les produits adaptés à votre peau afin de composer votre routine.

Les hommes ont également besoin de s'hydrater à peau !

Et, cela contribue largement à vous débarrasser des poches et des cernes sous les yeux.

Sans parler des rides, de la protection solaire et du vieillissement de la peau de manière générale !

Vous pouvez d'ailleurs consulter notre article sur comment prendre soin de son visage.

 Voici quelques produits que vous pouvez utiliser :

- Le masque peel-off : qui vous aide à débarrasser votre peau de toutes les impuretés incrustées dans les pores,

- Le masque à l'argile détox :  parfait pour les peaux grasses à tendance acnéique,

- Gommage visage et corps : va éliminer peaux mortes et impuretés. À appliquer idéalement 1 fois par semaine 

Puis, hydratez votre peau avec une crème spéciale visage.

 

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles et vous aideront à vous débarrasser des cernes et des poches sous les yeux !

 

À bientôt,

L'équipe RedOne France