Chute de cheveux saisonnière chez l'homme : que faire ?

La chute de cheveux saisonnière touche la majorité de la population.

En effet, les changements de saison sont toujours propices à la chute de cheveux.

Chez l'homme, ou chez la femme, les cheveux tombent entre 2 et 3 fois plus que la normale.

Mais, comment limiter cette chute de cheveux saisonnière chez l'homme ?

Voici nos conseils.

 

 

Chute de cheveux saisonnière chez l'homme : les causes

Chez l'homme, le cheveu poussa par phase.

La principale phase de pousse est appelée la "phase anagène" et peut durer entre 2 et 5 ans.

Puis, la phase de pousse est ralentie, jusqu'à entrer dans une période de repos dite "phase télogène". C'est pendant cette phase, qui dure environ 3 mois, que les cheveux commencent à tomber.

Pourquoi ?

Car les nouveaux cheveux poussent les anciens. Il s'agit donc d'une alopécie normale et passagère.

Cependant, elle peut être plus ou moins intense en fonction de différents facteurs :

1- Changement de saison : les températures baissent

Nous venons tout juste d'entrer dans la période automnale.

Vous avez très certainement remarqué le gros changement climatique que cela engendre puisque les températures chutent et le décor change.

L'automne est la saison durant laquelle les cheveux ont le plus tendance à chuter. En effet, c'est une période de fin de cycle. C'est-à-dire que vos cheveux ont traversé une phase de pousse pendant l'été (le mois de juillet), qui ont poussé les anciens cheveux. Ces cheveux morts peuvent prendre du temps à tomber (jusqu'à 4 mois). L'automne se trouve donc être la période où vos cheveux morts tombent.

Aussi, notre corps et notre cuir chevelu réagissent au changement soudain de température. Quand il commence à faire plus froid, il y a une réaction au niveau du taux d'humidité ambiant présent dans l'air et notre cuir chevelu devient plus sec. Ce qui facilite la chute de cheveux.

Le stress et la fatigue jouent également un rôle très important dans la chute de cheveux saisonnière chez l'homme.

 

2- Changement de saison : les températures augmentent 

C'est lorsque le printemps pointe le bout de son nez que la deuxième période de perte de cheveux saisonnière est la plus intense.

Mais pourquoi ? Est-ce simplement une question de température ambiante ?

Pas tout à fait.

Au printemps, les jours et la luminosité se rallongent.

C'est une période très agréable où l'on peut profiter de douces soirées en terrasse avec les amis.

Mais, nos cheveux en payent les conséquences. En effet, cette luminosité prolongée empêche une sécrétion "normale" de mélatonine. Hormone bien connue pour son rôle sur notre sommeil, elle contribue également à la bonne santé de nos cheveux. La fibre capillaire se retrouve fragilisée, avec un cycle perturbé.

Puis, lorsque l'été fait son grand retour, nous entrons en phase anagène et les cheveux repoussent (habituellement !).

Lorsqu'ils sont exposés aux rayons du soleil, ils sécrètent une hormone qui accélère la pousse du cheveu.

Mais, attention.

Cela ne veut pas dire que vous devez vous exposer au soleil de façon abusive.

Pensez à bien protéger vos cheveux et votre peau car les rayons UV sont extrêmement nocifs pour votre santé, de manière générale.

 

Comment limiter la chute de cheveux saisonnière chez l'homme

Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle pour stopper la chute de cheveux saisonnière, il existe des moyens pour la limiter.

Attention, nous ne parlons pas ici de calvitie, ni de chute de cheveux réactionnelle (causée par un traumatisme ou autre évènement majeur de votre vie).

Nous parlons de la perte de cheveux habituelle qui survient à chaque principal changement de saison.

Pour limiter cette chute de cheveux saisonnière, vous devez :

- Prendre soin de vos cheveux en utilisant des shampoings doux, qui ne vont pas les agresser,

- Faire attention à votre cuir chevelu,

- Prendre des compléments alimentaires qui peuvent renforcer la fibre capillaire en absorbant les vitamines et les minéraux contenus dans ces gélules ou ces gummies,

- Utiliser des produits capillaires adaptés à votre type de cheveux et non agressifs : par exemple, si vous utilisez des produits fixateurs, optez pour l'une de nos cires capillaires RedOne.

 

Ce que vous ne devez surtout pas faire

Certains gestes du quotidien qui sont entrés dans vos habitudes ne sont pas du tout bénéfiques pour votre chevelure.

Cela peut même accentuer l'effet de chute de cheveux saisonnière chez l'homme.

Voici ce que vous devez éviter afin de ne pas fragiliser vos cheveux et entraîner une perte plus importante :

- Ne pas vous laver les cheveux à l'eau chaude : préférez une eau tiède à froide. Cela va stimuler les cellules de votre cuir chevelu, fortifier vos cheveux et en favoriser la pousse,

- Ne sortez pas les cheveux mouillés : non seulement, en hiver, vous pourriez tomber malade, mais en plus c'est très mauvais car cela provoque une sorte de choc thermique à vos cheveux. En effet, vous passez de la bonne température ambiante de votre logement (sans compter si vous les avez lavés à l'eau chaude), au froid extérieur,

- Ne mangez pas n'importe quoi : votre régime alimentaire joue un rôle sur la beauté de vos cheveux. Tout comme pour votre peau, les acides gras saturés (fromage, crème, friture, etc) ne doivent pas être consommés de façon trop régulière car cela engendre des problèmes au niveau de la sécrétion de sébum (acné, cuir chevelu gras), et des hormones,

- N'utilisez pas de silicone : les produits capillaires contenant du silicone et des sulfates sont à bannir de votre salle de bain. Ils sont très agressifs pour la fibre capillaire et le cuir chevelu.

 

 

La chute de cheveux saisonnière chez l'homme, comme chez la femme, est une période normale et naturelle dans le cycle de vie des cheveux.

Cependant, vous constatez qu'il est possible de limiter les pertes et de fortifier ses cheveux durant ces périodes transitoires.

Si vous constatez une chute de cheveux prolongée et anormalement dense, n'hésitez pas à en parler à un spécialiste.

L'équipe RedOne France